如何選擇脊椎側彎治療方式？

常聽到側彎病患到處嘗試各式不同治療，最後都效果不佳，在這裡提供一些矯正側彎的基本原則給大家做參考，看看您目前的療法，對您的幫助大不大。

1.治療主軸都是被動療法，想要達到矯正效果：難 難 難

何謂被動療法？就是患者躺著、趴著、或坐著、或是其他姿勢，只由醫者在患者身上做治療，不管是何種治療，如：針灸、熱敷、按摩、推拿、牽引、電療、整脊、還有其他有聽過、沒聽過的各式民俗療法等等，或是穿著背架，不論穿那種型式的背架，穿著背架的時間有多長(而沒有適當的運動)。

原則是，側彎度數愈大，若只進行被動治療，想要達到的矯正效果就愈少，如果側彎度數很輕微，或許有一小部份的人有機會透過被動療法改善側彎度數。那很小的側彎到底是多小呢？很難以度數來決定，因為還要考慮到是否出現椎體旋轉，若是15度以內，沒有明顯的椎體旋轉，那麼單靠被動療法可能還有機會矯正側彎。

2.大部份的運動治療過於簡單或是運動主軸以牽拉為主

同樣地，此種簡單的運動，可能只適用於角度很小且沒有椎體旋轉的C形曲線，如果您的側彎是S形或角度較大的C形曲線，要單靠此種方式來矯正，機會也是微乎其微，這裡說的角度大，並不是真的很大的角度，而是超過15或20度的曲線就要特別注意。

什麼是簡單的運動呢？就是眼睛一看就學得會的運動，例如：趴著，下肢被固定住，身體向後抬高，練背肌、仰臥起坐、身體側躺，下半身被固定住，將身體向上抬高，練身體側面肌力、臀部跪坐在小腿上，身體向前呈跪拜姿勢拉筋，或身體轉向左或右其中一側的方式拉身體側面的肌肉等等，若是單純想透過如此簡單的運動，矯正脊椎側彎也是難！難！難！

3.運動治療過度強調單一面像及骨盆歪斜的治療，而忽略其他部位的三空間的矯正治療

例如有些運動非常強調側面的腰椎及頸椎曲線，及骨盆矯正，它對於某些脊椎側彎確實能達到矯正效果，但缺點是，它只強調骨盆高低的平衡，但忽略了側彎患者的骨盆旋轉問題。

另外他們也沒有直接針對矯正腰椎及胸椎側彎的治療，因為他們的理論是，如果骨盆平衡了，上面的側彎便會自己回正，這種理論，不是完全沒效，就是要找到適合的病人，然而就算是找到適合的病人，此種矯正方式，通常要花較久的時間，才看得到效果，如果是側彎較大的病人，單靠此種方式為矯正主軸，可能只能維持側彎的角度及減少椎體旋轉的惡化，但要降低角度，仍然很困難。

4.單單只靠墊高鞋墊來矯正，要達到矯正效果也十分困難(可參考”墊高鞋墊是否能矯正脊椎側彎？”)

我們無意在此批評別人的治療方法，但就客觀的角度及本身的經驗來看，正所謂No pain, No gain，如果沒有真正辛勤的付出，就不會有甜美的果實，這句話用在脊椎側彎矯正上，再貼切不過了，脊椎側彎的矯正是有難度的，沒有真正的付出精神及時間，是看不到效果的，但值得慶幸的是，只要用對的方法，付出努力，就一定看得到效果。

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