認識脊椎側彎矯正的6大步驟-大腦學習訓練法

大腦學習訓練法透過動作控制原理，在側彎矯正上採取2大原則、及6大步驟。 

二大原則

• 由外而內：先導正外部姿勢(頭頸、胸、腰、骨盆及兩側肩胛骨)，再向內進行延伸脊椎
• 由遠端到近端：進行側彎矯正時必先由四肢開始，減少四肢對脊椎產生的交互作用力矩及慣性力，在導正脊椎才更省力。

六大步驟包

1. 導正側彎姿勢及恢復正常生理曲度彈性 

2. 肩胛骨定位 

3. 喚醒腹式呼吸，恢復正常肋骨律動，重塑胸腔外型

 4. 頭頸部延伸 

5. 骨盆滑動 

6. 全脊椎延伸

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