閻曉華說側彎第23章 側彎度數能穩定不反彈嗎？答案藏在中樞神經的姿勢策略

 

側彎度數不反彈與中樞神經選取的姿勢策略有明顯的關係，當中樞神經偵測到脊椎開始出現側彎，會召集全身各部位肌群一起運作以維持姿勢穩定，稱之為整體鎖定策略，此種策略雖然能讓中樞神經更容易控制姿勢，但會讓脊椎一直維持在側彎狀態，導致側彎矯正成效迅速消失，甚至持續惡化。 強行利用肌肉出力並無法改變中樞神經的整體鎖定策略，反而會導致僵硬酸痛。利用大腦教導中樞神經進行更為精準的分段控制，是終止脊椎擠壓的最有效方法，當脊椎不相互擠壓才有更大的機會讓側彎度數不反彈、不惡化。

影片章節

0:00 脊椎側彎矯正-肌肉與神經的不對等戰爭 0:30 認識中樞經的2種姿勢策略 1:03 嬰兒學走路了解中樞神經如何選擇姿勢策略 2:05 中樞神經為何選取整體鎖定策略應付脊椎側彎 2:19 為何用力矯正側彎反而使側彎惡化~實際案例說明 3:09 側彎矯正運動的為何無法真正改善姿勢 3:58 側彎矯正成效不反彈關鍵-建立中樞神經的分段控制策略 4:07 如何重建分段控制策略

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