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脊椎側彎會伴隨脊椎上下、前後、左右的塌陷，側彎度數愈嚴重，塌陷的問題也愈明顯，因強調前後或左右的塌陷問題，而過度強化某些肌肉力量，反而更容易使脊椎陷入上下塌陷的窘境。 肌肉力量的強度並非改善脊椎塌陷的關鍵，要解開身體的塌陷，必需要能讓控制身體上下、前後、左右穩定的肌肉力量控制達成平衡，當肌肉的張力愈平衡，要將身體維持在好的位置就愈容易。 一旦能解開身體的塌陷，還必需在新的身體位置下，不斷地重覆學習使用身體，才能建立新姿勢的神經路徑，以取代舊有塌陷姿勢的路徑，側彎度數才有機會長久維持穩定。
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